Полезные советы
Чернослив полезен для здоровья костей
Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление ста граммов чернослива - 10 штук сухофруктов на протяжении 12 месяцев улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника.
Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение 6 месяцев.
По мнению Конни Роджес, одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме. В результате уменьшается оксидативный стресс, влияющий на плотность костей.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев