К чему приводит "общение" детей и смартфонов. Последствия, о которых вы не задумывались...

Поколение-Z, также известное как цифровое, состоит из людей, которые родились в середине 1990-х годов примерно до 2010 года. У них другой способ обучения. Это поколение считается технологически зависимым. Те, кто принадлежит ему, являются цифровыми аборигенами (они родились погруженными в технологии). Их коммуникации вращаются вокруг технологий. Они родились в период бума потребительского рынка и нетерпеливы, потому что хотят немедленных результатов. Их ориентация на социальные сети заставляет их жить, создавая виртуальную среду.

Важно, чтобы родители осознавали физические и психические последствия использования гаджетов и злоупотреблений с точки зрения здоровья.

Неконтролируемое использование технологий может оказать негативное влияние на подростка.

Проблемы со слухом

Использование наушников может привести к повреждению слуха, если их использовать постоянно и на большой громкости.

Избыточный вес и ожирение

Они избегают физических нагрузок, которые могут привести к увеличению веса и малоподвижному образу жизни. В свою очередь, изменяются и пищевые привычки.

Снижение часов сна (бессонница)

Использование электронных устройств непосредственно перед сном затрудняет засыпание.

Расстройства настроения

Недостаток сна может вызвать уныние, стресс, беспокойство и депрессию. Раздражительность или нетерпение возникают из-за медленного интернета, из-за того, что друг вовремя не зашел в сеть или когда родители отключают Wi-Fi.

Недостаток концентрации

Это влияет на школьную активность и академическую успеваемость. Кроме того, ребенок уходит от реального мира, считает, что образование неважно.

Мышечные боли

Они вызваны неправильным положением тела при использовании компьютера или видеоигр. Как следствие, могут проявляться травмы и боли в спине, плечах и шее.

Стресс для глаз

Из-за чрезмерного времени, проводимого перед электронными устройствами, глаза становятся сухими и раздраженными. Зрение становится затуманенным, его четкость снижается, развивается близорукость.

Социальная изоляция

Межличностные конфликты возникают, поскольку дети ограничивают личное общение с людьми (социальные отношения), особенно с членами семьи.

Психологическая зависимость

Неспособность контролировать зависимость и, как следствие, беспомощность.

Рекомендации для родителей:

• Показывайте пример умеренного использования технологий. Дети считывают вашу модель поведения и следуют ей. Покажите на своем примере, что можно хорошо и интересно проводить время и без телефонов и планшетов.
• Планируйте семейный досуг, посещайте вместе спортивные, культурные мероприятия с целью развития диалога, установления эмоциональных связей.
• Устанавливайте ограничения, четкие правила и соглашения, которые принимаются всеми членами семьи.
• Знайте содержание видеоигр или приложений, которые они загружают.
• Расскажите детям об опасности общения с незнакомыми людьми.
• Следите за радикальными изменениями в поведении: среди прочего, импульсивность, плохая успеваемость в школе, настроение, потеря аппетита, отказ от действий, которые раньше выполнялись.
• Обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если это поведение становится зависимостью.

Важно проявлять бдительность, чтобы предотвратить будущие проблемы, связанные с использованием технологий, и пропагандировать здоровые привычки, чтобы подросток мог относиться к ним соответствующим образом. Вот почему профилактика является ключом к укреплению хорошего физического и эмоционального здоровья.