Как избавиться от сонливости на рабочем месте за 5 минут и победить постоянную усталость.

1. Вызвать сон на рабочем месте может душная атмосфера замкнутого помещения. Именно поэтому необходимо обеспечить на своем рабочем месте хороший приток свежего воздуха, который усилит приток крови и насытит легкие кислородом. Ну а если, проветрив помещение, Вы все равно не перестаете зевать, тогда выгляните на несколько минут в распахнутое окошко и посмотрите, чем живет город. В ближайший час Вы точно забудете о мягкой подушке!

2. Если ситуация слишком запущенная, тогда нужно освежиться, обратившись к водным процедурам. Для этого нужно умыться холодной водой и дать ей возможность самостоятельно высохнуть на лице. Женщине в этом вопросе нужно проявить ловкость, чтобы не нарушить красивый макияж. Если в офисе слишком жарко — попробуйте опустить свои локти в холодную воду. При помощи таких водных процедур можно снять внешнюю усталость и побороть сон на рабочем месте.

3. Если есть возможность на работе сделать зарядку — это отлично! Даже элементарные движения помогут Вашему организму проснуться. Выровняйтесь, хорошо прогнитесь, присядьте несколько раз с вытянутыми руками — такие физические упражнения смогут подарить Вам заряд бодрости и энергии.

4. Чтобы взбодриться, можно также воспользоваться «съедобным» способом — скушать кусочек шоколада либо парочку шоколадных конфет. Многие знают, что какао, входящее в состав шоколада, стимулирует выработку гормонов радости и удовольствия. Благодаря шоколаду сон на рабочем месте как рукой снимет!

5. Самым распространенным и, как доказывает практика, эффективным способом побороть сон на рабочем месте является употребление крепкого чая либо кофе. Несмотря на то, что эти напитки бодрят и тонизируют, не стоит ими злоупотреблять.

Прислушиваясь к несложным советам, Вы надолго забудете о такой проблеме, как сон на рабочем месте!