Что будет с теми, кто кладет телефон рядом с собой во время сна?

Однако не стоит спать с телефоном, положив его под подушку или где-то рядом в зоне досягаемости. Причин для отказа совместного сна с гаджетом много. Ниже приведены лишь некоторые из них.

Нарушения сна

Кому-то может показаться это пустяком, но уже спустя примерно год в организме начнутся серьезные изменения. Дело в том, что синее излучение, исходящее от мобильника, вредит образованию гормона мелатонина в организме, который необходим человеку для замедления старения, для нормальной работы головного мозга, для правильного функционирования ЖКТ и пр.

Появление зависимости

Потребность «полазить» в телефоне перед сном, проверять его несколько раз за ночь, пробуждение от каждого звука, издаваемого «другом» - это ли не зависимость? У людей, зависимых от телефона, наблюдаются расстройства поведения, психические отклонения, повышенная возбудимость, нервозность. Есть даже такое понятие, как «номофобия» - страх потери контакта с телефоном.

Дезориентация мозга

Многие используют телефон в качестве будильника. Однако не все встают по первому его звонку. Благодаря функции «Отложить на 5 минут», многие позволяют себе еще немного подремать. Только вот такие резкие перепады от расслабления к активности и наоборот не идет мозгу на пользу. Вскоре могут начаться проблемы с концентрацией внимания, перепадами настроения, раздражительностью, все это в совокупности влияет на работоспособность и ведет к ее снижению. Помимо этого, долгое смотрение на яркий экран в ночное время способствует ухудшению зрения.

Риск возникновения онкологии

Прямых доказательств на связь между электромагнитным излучением и возникновением онкологических заболеваний пока нет, но многие ученые рекомендуют воздержаться от сна с телефоном, как говорится, от греха подальше.

Риск возникновения пожара

Такое может случиться, если телефон подключен к зарядному устройству или какие-то его части неисправны. Например, нередки случаи, когда телефон возгорался из-за неисправности батарейки.

Таким образом, причин отказаться от телефона хотя бы в ночное время немало, и это еще не все. Поэтому рекомендуется взять силу воли в кулак и убрать телефон подальше, или же вовсе выключать его на время сна.