С любовью к себе прогоняем болезни

- Хронические неинфекционные заболевания – основная причина инвалидности и преждевременной смертности населения. Болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет – это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов и экологии, - рассказывает врач-терапевт Уруссинской ЦРБ Вероника Аглеева.

Основные рекомендации наших докторов для профилактики заболеваний:

 важно знать свои показатели, характеризующие здоровье - уровень холестерина в крови и глюкозы, уровень артериального давления, индекс массы тела и др.;
ограничить потребление соли – в сутки 1 чайная ложка без верха;
увеличить потребление фруктов и овощей, продуктов из цельного зерна, бобовых для обеспечения организма клетчаткой;
рацион должен содержать достаточное количество растительных масел;
откажитесь от вредных привычек.
физическая активность должна быть регулярной и соответствовать
состоянию и возрасту.

Если вы будете относиться внимательнее к своему здоровью,
стараться укреплять иммунитет, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить диспансеризацию, то вы будете меньше беспокоиться о хронических неинфекционных заболеваниях.

Источник: https://vk.com/urussucrb?_smt=public%3A1&w=wall-201816153_1255