Жаркая погода угрожает здоровью человека

В период сильной жары рекомендуется соблюдать простые правила поведения в жаркую погоду:

- не допускайте перегрева тела, пейте достаточно жидкости. Принимайте прохладный душ или ванну, можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

Если Вы вышли на улицу:

- по возможности не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 16 часов), избегайте прямых солнечных лучей и старайтесь находиться в тени;

- избегайте физических нагрузок, носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей, широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки;

- помните о необходимости употребления достаточного количества жидкости, регулярно пейте воду, не менее двух литров в сутки, но избегайте сладких и газированных напитков;

- никогда не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах даже на непродолжительное время. Прежде чем садиться в машину, стоявшую на солнце, откройте все окна и двери и при возможности включите кондиционер.

https://vk.com/public133612977