Как мята влияет на организм

Вырастить мяту сможет каждый, поскольку она считается совершенно непривередливой к уходу - отлично будет себя чувствовать, как на открытой грядке, так и в квартирных условиях.

Мята активно применяется в кулинарии – вспомните только, какой вкусный из нее получается чай. Он не только отлично освежает, но и прекрасно тонизирует организм. Также мята добавляется в холодные напитки типа лимонада и мохито, которыми принято спасаться в период летней жары.

Многие кулинары готовят на основе мяты различные соусы и украшают красивыми зелеными листочками выпечку и десерты, превращая их в настоящие кулинарные шедевры.

Почему мята считается полезной?
Ну, во-первых, в ней содержится эфирное масло мяты и ментола, которые оказывают на организм человека успокаивающее действие (вот почему в стрессовых ситуациях специалисты советуют пить мятный чай).

Во-вторых, в состав мяты входят глюкоза, аргинин, аскорбиновая и хлорогеновые кислоты, которые оказывают благоприятное действие на человеческий организм.

Именно поэтому мята содержится во многих аптечных препаратах и активно используется в рецептах народной медицины, с ее помощью можно избавиться от головной боли, понизить артериальное давление, улучшить аппетит, снять воспаление и нормализовать сон.

Однако, несмотря на все свои «плюсы», мята приносит пользу не всем людям, поэтому при вводе ее в рацион рекомендуется внимательно следить за своим самочувствием.

Вот что нужно учитывать:
· Мята обладает желчегонными свойствами, поэтому употребление ее в большом количестве может стать причиной обезвоживания организма.

· Концентрированный мятный чай может вызывать сонливость.

· Людям с низким артериальным давлением лучше воздержаться от употребления мяты.

· Мята может спровоцировать аллергическую реакцию.

Запастись мятой впрок можно двумя способами – высушить листья или заморозить, при этом в обоих случаях растение сохраняет в себе все полезные вещества и микроэлементы.
Источник: https://vk.com/dachniehitrosti