Рецепт прост:
- Кефир жирность не больше 1% - 200 грамм;
- Корица - 1 чайная ложечка;
- Имбирь, натертый на мелкой терке - 1 чайная ложечка;
- Красный острый перец - маленькая шепотка.
- Приготовление:
- в кефир добавляем специи и тщательно все перемешиваем.
- Готовить коктейли для похудения надо порционно, перед употреблением.
- Употреблять кефир со специями необходимо за 20 минут до еды.
- Специи, которые содержит этот коктейль, снижают аппетит.
- Специи с кефиром ускоряют процессы метаболизма.
- Порцией кефирного коктейля можно заменить ужин, что тоже будет очень полезно для нормализации веса.
- Источник: Азнакаево, газета "Маяк"
Нет комментариев