Борис Менделевич рассказал, как не сойти с ума в самоизоляции

В период самоизоляции люди должны соблюдать режим дня, следить за питанием и спать, а также заниматься физическими упражнениями. Об этом рассказал депутат Госдумы от Татарстана, врач-психиатр Борис Менделевич в интервью Андрею Кузьмину.

«Если человек находится в самоизоляции со своей семьей, в режиме должны быть часы и для совместного времяпрепровождения. Это должно быть интересно для всех членов семьи. Например, это могут быть игры или разгадывание ребусов», — сказал психиатр Борис Менделевич.

В замкнутом пространстве больше страдает психическое состояние человека, заметил психиатр. В данном случае Борис Менделевич порекомендовал позитивную психотерапию. Для этого требуется в самом отрицательном найти что-то положительное.

Напомнив о том, что в столице психотерапевты и психологи бесплатно устраивают онлайн-конференции, отвечают на вопросы, рассказывают людям, как себя вести, Менделевич порекомендовал татарстанцам принимать в них участие.

«На них можно узнать новую информацию и даже задать вопросы. Никаких проблем нет. Телефоны доверия и психологических служб не прекратили работать», — добавил доктор медицинских наук.