Никогда не пейте энергетические напитки

В энергетических напитках кроме сахара, не содержится никаких других источников энергии. Их эффект основан на том, что вещества в напитке "вытягивают" энергию из резервов организма.

Основной такой резерв — гликоген в печени 

После баночки энергетика печень вынуждена быстро его отдать и начать запасать новые углеводы, работая буквально на износ.

 У регулярного приёма энергетических напитков много других побочных эффектов: повышение уровня сахара в крови, повышение артериального давления, истощение нервной системы, депрессивные состояния, нарушение работы сердца.

Всего один такой напиток в день, может принести целый "букет" заболеваний.

Источник