Ваши главные правила перед ЕГЭ

ЕГЭ — ваше самое важное испытание перед тем, как вы станете взрослыми. Как организовать свою жизнь и учебу в последние месяцы перед подготовкой, чтобы ничего не упустить? «Поступи Онлайн» делится полезными практическими советами. 

Найдите свои слабые стороны

ЕГЭ — это система, которая нацелена на поиск и отсев самых слабых учеников. Чтобы не оказаться на этом месте, важно самому вовремя отследить, чего вам не хватает. Это поможет обойти ловушки, которые приготовили составители экзамена, и избежать распространенных ошибок, которые другие абитуриенты повторяют из года в год.

Начните решать демонстрационные варианты ЕГЭ (начните прямо сегодня!). Найти их можно на сайте ФИПИ. Не жульничайте, ведь ваша задача — по-настоящему проверить свои знания, а не успокоить нервы. Важно не просто прорешать несколько вариантов, а заниматься этим систематически. Проверяйте себя по ответам, выписывайте, где сделали ошибки, и изучайте темы, которым были посвящены эти задания. 

Ограничьте свое время в интернете

Все мы тратим время на социальные сети. Иногда так нужно для учебы, иногда — для общения. И, конечно, очень важно сохранить контакт с друзьями даже во время подготовки к ЕГЭ. Но в этот важный период своей жизни вы все же должны контролировать то, сколько времени проводите в сети.

Выделите себе час в день, чтобы отдохнуть и зависнуть перед экраном смартфона (или меньше, в зависимости от того, насколько интенсивная у вас подготовка). В остальное время держите мессенджеры выключенными: те, кому это будет необходимо, всегда смогут позвонить. Выходите из аккаунтов, когда время, которое вы отвели себе на соцсети, заканчивается. Так будет сложнее попасть обратно в минуту слабости. И еще: лучше сидеть в сети вечером, когда все дела уже сделаны. Это создает чувство, что вы получили заслуженную награду. 

Составьте свой личный план

У разных людей разные ритмы сна, скорость переключения между задачами, ресурсы памяти и внимания. Организуйте свою подготовку без насилия над собой. Если вы легко просыпаетесь по утрам, занимайтесь в первой половине дня. Можете даже начать вставать ради этого пораньше, чтобы все успевать, пока другие только разогреваются. Если же вы сова, учитесь по вечерам, когда разум работает продуктивнее всего.

Тем, кому трудно удерживать фокус внимания на одной задача подолгу, нужно переключаться, но не с учебы на соцсети и долгие разговоры по телефону — для этого есть время отдыха. Чередуйте разные предметы и форматы заданий, учебу и короткие полезные перерывы. Если же вам больше нравится углубиться в одну тему и оставаться в ней, разделите предметы по дням: например, сегодня вы занимаетесь только математикой, а завтра — только физикой.

Выводы, которые вы сделаете, если проанализируете свои ритмы жизни, потом помогут вам во время учебы в вузе и даже на работе. 

Отдыхайте!

Никто не может работать безостановочно. Разуму, как и телу, нужно периодически отдыхать, чтобы сохранять продуктивность. Не загоняйте себя до смерти во время подготовки к ЕГЭ: это только снизит ваши шансы на успех. Усталость мешает правильно запоминать информацию, трезво мыслить и, в конечном итоге, качественно учиться.

Выделите хотя бы полдня или даже один день в неделю (в зависимости от нагрузки), когда у вас будет выходной. Выкладываясь в остальное время, вы будете знать, что впереди вас ждет заслуженный отдых. Не занимайтесь поздно вечером: учебу и сон нужно разделять небольшим временным буфером, чтобы за ночь вы хорошенько отдохнули. Все это позволит вам создать четкий ритм жизни и не сбавлять обороты. 

Подготовьте себя к стрессу

ЕГЭ — это действительно трудно. И не только потому, что это ответственный момент жизни, но еще и потому, что условия на экзамене могут быть довольно жесткими. Он будет проходить в незнакомом месте, с незнакомыми людьми. Иногда организаторы ведут себя жестко, повышают голос. Может быть, вам придется долго ждать, пока они распечатают варианты, а после усердно работать несколько часов без возможности подкрепиться или передохнуть.

Чтобы подготовиться к формату экзамена, по возможности, примите участие в пробном ЕГЭ: его иногда проводят вузы. А еще обязательно потренируйтесь в конфликтном общении: например, сходите в поликлинику, где врачи и персонал не всегда бывают вежливыми с пациентами. Такой опыт подготовит вас к возможному давлению со стороны организаторов экзамена, и оно уже не будет для вас ударом.

Запомните одну очень важную вещь: в отношении этих людей к вам нет ничего личного. Если они грубо себя ведут, это не ваша вина. Они не знают, кто вы, и не могут оценить ваши качества. Их отношение вас не касается — оно направлено не лично на вас, а на школьников в целом, на (якобы) безликую массу. Ваша задача — беречь свои нервы ради успеха на экзамене, чтобы паника, испуг и обида не забрали у вас драгоценные баллы. Скажите себе, что ни один злобный организатор не заслуживает такой чести.

Чтобы было проще, вы можете воспользоваться забавной психологической игрой. Представьте себе, что на голове у вас — обычное железное ведро (да-да!). Оно, как рыцарский шлем, защитит вашу голову и ваш слух, поможет сосредоточиться, не отвлекаться. «Наденьте на голову ведро» и работайте спокойно. Звучит смешно, зато действительно помогает. Причем не только на экзаменах.

https://zen.yandex.ru