Поддержание активности: занятия гимнастикой для старшего поколения

Как известно, в пожилом возрасте крайне важно сохранять двигательную активность для поддержания хорошего самочувствия и увеличения продолжительности активной жизни.

Специально для этих целей в учреждении культуры организованы регулярные занятия гимнастикой. Специалисты напоминают, что гимнастика – это комплекс физических упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов и увеличение эластичности связок и сухожилий.

Благодаря регулярным занятиям у участников устраняется скованность, уменьшаются болезненные ощущения и напряжение в спине, шее, ногах и руках. Помимо физической пользы, гимнастика также отлично повышает настроение и общую трудоспособность.