Что необходимо знать об остеопорозе? Профилактика остеопороза

Заболеванию могу быть подвержены и мужчины и женщины разного возраста.

Остеопорозом в России страдает каждая 3-я женщина и каждый 5-й мужчина старше 50 лет.

При остеопорозе в костях снижается содержание кальция, который необходим для поддержания их формы и прочности. Кроме того, изменяется структура костной ткани, уменьшается масса. В результате этого кости становятся менее прочными и склонными к переломам.

Каковы причины развития остеопороза?

К развитию остеопороза могут привести ревматические заболевания, нарушения эндокринной системы, болезни органов дыхания, пищеварения, почек, крови, а также прием в течение долгого времени некоторых лекарств – гормональных препаратов; иммунодепрессантов.

Каковы клинические признаки заболевания?

• Характерными переломами при остеопорозе является переломы позвоночника, шейки бедренной кости и лучевой кости в результате минимальной травмы, или при падении с высоты своего роста.

• Компрессионные переломы позвонков могут сопровождаться острой болью в грудной клетке или брюшной полости и быть похожими на боли при инфаркте миокарда, плеврите или остром заболевании органов брюшной полости.

• Деформация грудного отдела позвоночника может приводить к затруднению дыхания, изменению осанки – человек становится сутулым, ниже ростом.

Кто подтвержден наибольшему риску развития остеопороза?

Выявлены группы людей, которые наиболее подвержены развитию остеопороза:

• Женщины хрупкого телосложения со светлой кожей, бездетные или имеющие только одного или двух детей, с семейным анамнезом переломов позвоночника и шейки бедра;

• Женщины, профессионально занимающиеся спортом;

• Женщины с ранней или искусственной менопаузой;

• Лица, принимающие лекарственные препараты, побочным эффектом которые является снижение костной массы.

Как предотвратить остеопороз?

Известно, что рост скелета прекращается в среднем к 25 годам и в этом возрасте формируется, так называемый, «пик» костной массы. В этот период основное внимание необходимо уделять следующим факторам:

• Питание;

• Физическая активность;

• Адекватное поступление в организм витамина Д.

Движение – здоровье костей

Регулярные физические нагрузки поддерживают высокие показатели костной ткани. Полезны для предупреждения остеопороза гимнастика, силовые упражнения, направленные на тренировку мышц спины, бедер, плечевого пояса.

Особенно важны активные двигательные нагрузки в детстве. Они предоставляют уникальную возможность создать прочный запас здоровья костей на всю жизнь.

Самолечение остеопороза недопустимо!

Так как причиной развития заболевания могут служить несколько факторов, оценить их влияние на организм может только врач. Назначенные врачом препараты необходимо принимать весьма длительно и аккуратно.

ГАУЗ «РЦОЗ и МП»

Источник