Переедание - бич новогодних праздников

Хозяйки заблаговременно закупают продукты, готовят большое количество различных блюд, салатов, закусок… Однако, частенько такие обильные праздничные дни заканчиваются неприятностями: перееданием, в худшем случае, отравлением.
 
- При переедании у человека страдает пищеварительная система, может возникнуть кишечная непроходимость. Чтобы избежать таких неприятностей, постарайтесь питаться сбалансированно и дробно. В рационе должно быть нежирное мясо, рыба, нежирные кисломолочные продукты, овощи и фрукты, необработанные крупы, хлеб зерновой и с отрубями, нерафинированные масла. 
И еще одно золотое правило – не стоит все выходные дни проводить за столом, смотря телевизор и поглощая пищу. В новогоднюю ночь устройте для себя и своих гостей конкурсы, потанцуйте. Побольше гуляйте на свежем воздухе. Сани, лыжи, коньки – наши самые лучшие друзья. При этом не забывайте о правилах безопасности при их использовании, - рассказывает врач-эндокринолог Уруссинской ЦРБ Айгуль Михайлова. 

Источник:https://vk.com/wall-201816153_1229