Советы наших медиков

Ключевые показатели здоровья, которые следует знать

В нынешнее время особое внимание следует уделять состоянию здоровья, и это проще, когда вы осведомлены о работе своего тела. Обратите внимание на важные показатели, которые помогут выявить потенциальные проблемы. Возможно, вы знакомы с базовыми показателями, такими как рост и вес, но как много вы знаете о других аспектах своего здоровья? Врачи подчеркивают, что раннее выявление заболеваний играет решающую роль, и многие анализы можно провести самостоятельно или с использованием доступных приборов из аптеки. Помните, вы — главный защитник своего здоровья.

Группа крови

Кровь классифицируется в зависимости от наличия антигенов (A или B) и резус-фактора. Знать свою группу крови важно для экстренных ситуаций, связанных с переливанием. Исследования указывают на связь между группами крови и определенными заболеваниями. Например, группа 0(I) имеет связь с язвами желудка, а группы AB(IV) и A(II) могут быть связаны с повышенным риском рака поджелудочной железы.

Артериальное давление

Нормальное давление — это менее 120/80 мм рт. ст. Повышенное артериальное давление может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, и его лучше контролировать как самостоятельно, так и у врача. Гипертония часто протекает без симптомов, но при высоких показаниях следует обратиться за медицинской помощью.

Холестерин

Контроль уровня холестерина важен для предотвращения заболеваний. Рекомендуемый уровень общего холестерина менее 200 мг/дл. Высокий уровень липопротеинов низкой плотности (плохого холестерина) может привести к атеросклерозу. Изменение образа жизни, включая физическую активность и здоровое питание, может помочь нормализовать уровень холестерина.

Уровень щитовидной железы и метаболизм

О здоровье метаболизма свидетельствует уровень гормонов щитовидной железы. С возрастом их уровень может понижаться, что может затруднять процесс потери веса и влиять на энергию.