Совмещение учебы и работы требует предварительной договоренности с работодателем, советует HR-специалист Гарри Мурадян, член экспертного совета Госдумы по молодежной политике.
Эксперт рекомендует согласовать возможность оплачиваемого или неоплачиваемого отпуска на период сессии. В случае невозможности оформления отпуска, Мурадян предлагает договориться о предоставлении выходных в дни сдачи экзаменов.
Крайне важно открыто обсуждать предстоящую учебную нагрузку с руководством, акцентирует он.
Помимо договоренностей с работодателем, успешное совмещение работы и учебы предполагает соблюдение режима дня, включая полноценный отдых и сон, даже в дневное время, отмечает спикер.
По словам Мурадяна, для снижения уровня стресса необходимо включать в распорядок дня физические упражнения или другие виды активности. Важно планировать время с учетом пиков продуктивности, не забывая при этом выделять время на восстановление сил.
Нет комментариев