Сидение с телефонами перед сном негативно сказывается на здоровье, может привести к бесплодию и онкологии

Это приводит к тому, что сердечно-сосудочные заболевания становятся моложе. У людей развиваются артериальная гипертензия и другие риски, связанные с сердечно-сосудистыми патологиями, что может привести к инфарктам и инсультам.

Нехватка сна также нарушает гормональный баланс, способствующий ожирению и диабету 2 типа. Многочисленные пациенты жалуются на бессонницу и им советуют отключать устройства за два часа до ночного отдыха. Чтение с экрана тоже возбуждает нервную систему, что мешает засыпанию.

Неумеренное использование гаджетов во время приема пищи может вызывать гастрит и язвы. Гиподинамия в результате длительной работы с устройствами увеличивает риски сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно поддерживать информационную гигиену, ограничивая время с гаджетами и уделяя внимание качественному ночному сну.