Есть такие продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе человека. Что это за продукты и почему их нужно полюбить, читайте в новом обзоре.
В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса.
Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии.
Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника.
Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств.
Нет комментариев