Врач указала на то, что оптимальной нормой является две-три кружки кофе в день

Кофе — один из самых распространённых напитков, но некоторым категориям людей стоит минимизировать его употребление или исключить. Это особенно касается детей, беременных женщин и тех, кто страдает от гипертензии. Как отметила Михалева, детям до 12 лет кофе не нужно, а после этого возраста рекомендовано не более одной чашки в день. Для здоровых взрослых нормы кофе — две-три кружки.

Беременные и кормящие матери должны быть осторожны с кофеином, так как его избыток может негативно сказываться на развитии малыша, включая учащенное сердцебиение. Также повышенное потребление кофеина может ухудшать усвоение железа и привести к анемии у грудных детей. Важно помнить, что кофе может повышать давление, и людям с сердечными нарушениями следует быть особенно внимательными. По словам Михалевой, слишком большое количество кофе может спровоцировать проблемы с усвоением некоторых медикаментов.

https://iz.ru/1806849/2024-12-16/vrac-nazvala-dve-tri-kruzki-kofe-v-den-normoi

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Михаил Терещенко