Простая гимнастика на рабочем стуле помогает улучшить кровоток
Фитнес-тренер Сергей Литовченко рассказал «Абзацу», что комплекс несложных упражнений прямо на офисном стуле — круговые вращения головой, наклоны и попеременное напряжение ягодичных мышц — способен поддержать здоровье и сохранить мышечный тонус.
