Как питаться в Страстную, самую строгая неделю Великого поста

Усложняется это тем, что на нее же приходится и приготовление к Пасхе, когда создается множество вкусных и аппетитных блюд. Чтобы все успеть приготовить и соблюсти одновременно пост, важно иметь под рукой расписание всей недели и выстроить все дела одно за другим.

Меню Страстной недели по дням

Страстная неделя считается самой строгой в питании за весь год, на нее приходятся самые серьезные ограничения: лишь один день за всю неделю дозволяется употреблять пищу с маслом. А на понедельник и пятницу приходится почти полное воздержание от еды. Такие правила созданы с особым смыслом, так как Великий пост предполагает самое глубокое очищение, как духовное, так и физическое. Но к сильной аскезе нужно готовиться заранее, так как нельзя резко сменить режим питания или отказаться от него вовсе. Благодаря Сырной неделе и нескольким неделям Великого поста организм успевает привыкнуть к ограничениям в пище.

Вместе с ограничениями в пище укрепляется воля, и легче дается соблюдение дисциплины и чистоты в мыслях и эмоциях. Этого как раз требует и все Страстная неделя.

Так как этот период зависит целиком от даты Пасхи, то у многих появляется вопрос — в какие числа проходит Страстная неделя. Действительно, даты Страстной недели каждый год изменяются. Неизменными остаются лишь правила питания по дням внутри этого периода. В 2024 году Страстная неделя проходит с 29 апреля по 4 мая, а Пасха наступает 5 мая.

Как питаться в Страстную неделю по дням:

• Великий понедельник или 29 апреля — день строго воздержания, когда можно употреблять только хлеб или воду, а то и вовсе оставить для себя одни напитки. В этом случае подойдут ягодные морсы или соки.
• Великий вторник или 30 апреля — в этот день разрешается только сухоядение, то есть употребление пищи без масла и не прошедшей какую-либо термообработку. Здесь уместны будут разные ореховые пасты, овощные салаты, маринованные продукты, квашеная капуста. Ферментированные овощи хороши еще тем, что наполняют органы пищеварения полезными бактериями, которые затем будут способствовать расщеплению сложных белков животной пищи после окончания поста.
• Великая среда или 1 мая — так же, как и во вторник дозволяется лишь сухоядение. Хорошим вариантом питания будут сухофрукты или конфеты из них, которые помогут чувствовать сытость долгое время. Стоит обратить внимание в этот день на салаты со шпинатом, капустой или сладким перцем из-за большого содержания клетчатки.
• Великий четверг или 2 мая — единственный день за неделю, когда дозволяется пища с маслом. Стоит приготовить что-либо сытное — грибной крем-суп c сушеным луком или рагу из фасоли и овощей, котлеты из нута или капусты.
• Великая или Страстная пятница или 3 мая — день, когда Иисус спускался в преисподнюю. Это день самого глубокого очищения и серьезного воздержания за весь пост. Поэтому на пятницу приходится полное воздержание от пищи. В этот день дозволяется лишь простая вода без хлеба.
• Великая суббота или 4 мая — разрешает питаться любой пищей, не прошедшей термообработку и без масла. Так как этот день предваряет Пасху, когда можно будет переходить на животную пищу, то пищеварительный тракт лучше подготовить к этому. Поэтому в субботу хорошо употреблять квас, квашеную капусту или любые маринады.

После столь скромной недели в Великое воскресенье наступает Пасха, когда дозволяется есть обычную животную пищу. Однако это не повод наедаться, а возможность подойти к своему питанию более осознанно, а в чем-то даже изменить его.

https://dzen.ru/a/Zi-EIdio7C18RVDp