Вред планшетов и смартфонов для детского зрения: советы офтальмолога Павловой
По словам врача-офтальмолога Татьяны Павловой (сотрудница Института материнства и детства РГМУ), детям младше трёх лет пользоваться планшетами и телефонами противопоказано.
Специалист поясняет: при работе с такими устройствами нарушается естественный рефлекс моргания, который блокируется на уровне центральной нервной системы.
Для детей в возрасте от трёх до шести лет допустимое время использования гаджетов — не более 20 минут в сутки. А ребятам от 7 до 10 лет разрешается проводить за экраном непрерывно максимум 30–40 минут, уточнила офтальмолог.
Кроме того, Павлова предостерегает родителей: «Никаких экранов за час до сна — синий свет сильнее всего нарушает засыпание и качество сна у ребёнка». Это заявление она сделала в интервью «Радио-1».
Также врач рекомендует регулярно расслаблять глазные мышцы. Полезно, например, рисовать глазами круги, волны, смотреть в разные стороны — такие упражнения помогают снизить нагрузку на зрение.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Нет комментариев