Как эффективно совмещать учебу и работу: советы эксперта

Эксперт рекомендует согласовать возможность оплачиваемого или неоплачиваемого отпуска на период сессии. В случае невозможности оформления отпуска, Мурадян предлагает договориться о предоставлении выходных в дни сдачи экзаменов.

Крайне важно открыто обсуждать предстоящую учебную нагрузку с руководством, акцентирует он.

Помимо договоренностей с работодателем, успешное совмещение работы и учебы предполагает соблюдение режима дня, включая полноценный отдых и сон, даже в дневное время, отмечает спикер.

По словам Мурадяна, для снижения уровня стресса необходимо включать в распорядок дня физические упражнения или другие виды активности. Важно планировать время с учетом пиков продуктивности, не забывая при этом выделять время на восстановление сил.

https://vk.com/wall-26433195_227255