Много ходить — долго жить

Медработники населенных пунктов Таш-Кичу и Кряш-Буляк Наиля Абдуллина и Альфира Нуруллина организовали встречи с местными жителями на тему «Много ходить — долго жить».

✅ Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и артериальным давлением, является самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

✅Физическая активность очень положительно влияет на состояние кожи, поскольку снабжает ее клетки богатой кислородом кровью. А богатая кислородом кровь прогоняет токсины.

✅Утреннюю зарядку нужно делать до потоотделения, после чего сходить в душ и протереть тело жестким полотенцем.

✅А вечером, перед сном, постарайтесь выйти на прогулку. Это приносит пользу для здоровья, придает лицу приятный цвет и помогает легко заснуть.
А вы живете физически активной жизнью?

Источник:https://vk.com/wall-201816153_1840