Врач рассказала о полезных пищевых привычках в новогоднюю ночь
В канун Нового года врач-гастроэнтеролог клиники GASTRO CLINIC Ирина Тишаева делится мудростью о принципах здорового питания, чтобы праздничный вечер не оказался омраченным пищевыми дискомфортами, а лишние килограммы не стали бременем на душе.
По ее совету, в новогоднюю ночь предпочтение лучше отдать легким закускам, свежим овощным и фруктовым нарезкам, отколовшись от горячих блюд. Это не только упростит процесс приготовления, но и избавит от необходимости доедать оставшиеся блюда в последующие дни. Важно выбирать только качественные продукты, помнить о мере в употреблении алкоголя, ограничившись одним-двумя бокалами вина, и не задерживаться за столом, отдавая предпочтение танцам и конкурсам: так вы не только потратите калории, но и почувствуете легкость.
Тишаева напоминает также о необходимости периодической проверки домашней аптечки, чтобы в случае желудочных проблем под рукой были необходимые средства. Не забывайте о свежести блюд и соблюдайте сроки годности, особенно в праздничный период — пусть новогодний стол радует не только вкусом, но и безопасностью!
https://iz.ru/1814878/2024-12-28/vrac-rasskazala-o-poleznyh-pisevyh-privyckah-v-novogodnuu-noc
Фото: РИА Новости/Наталья Селиверстова
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Нет комментариев