Психолог объяснила, как побороть страх и начать трансформацию своей жизни

Светлана Русова, педагог-психолог центра поддержки семейного воспитания «Сколковский», поделилась рекомендациями, как с этим справиться.

Она советует в первую очередь установить цель: написать все свои стремления на бумаге и выделить наиболее важные. «Важно столкнуться со своими страхами, а не прятаться от них. Задайте себе несколько вопросов: Чего вы боитесь? Ошибок? Мнений других? Провала? Конкретизация страхов облегчает работу с ними», — подчеркнула психолог.

Следует также обратить внимание на свои внутренние ресурсы и вспомнить о собственных сильных качествах. И, конечно, необходимо сосредоточиться на позитивных аспектах. «Ваша энергия течёт туда, куда устремлены мысли. Если хотите изменений, начните с позитивного мышления. Когда мы уверены в себе, страхи снижают свою мощь. Начните действовать, и изменения станут реальностью», — добавила эксперт.

https://rg.ru/2024/12/11/psiholog-rasskazala-kak-perestat-boiatsia-i-nachat-meniat-svoiu-zhizn.html

Фото: https://ru.freepik.com/search?format=search&last_filter=query&last_value=психолог&query=психолог